寶寶降生后，新媽媽們對(duì)寶寶的喂養(yǎng)及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充問(wèn)題都十分關(guān)心，大部分媽媽都知道需要及時(shí)寶補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)充維生素AD。不過(guò)，很多新手媽媽對(duì)如何為寶寶合理地補(bǔ)充維生素AD有很多疑問(wèn)和誤區(qū)，下面圍繞這個(gè)問(wèn)題為大家作出詳細(xì)的解答。

    1.為什么要補(bǔ)充維生素AD

    維生素A又被稱為“視黃醇”，能夠促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育，預(yù)防夜盲癥、干眼癥等眼部疾病，同時(shí)，維生素A又被稱為“抗感染維生素”，不但能維持呼吸道、消化道等部位的上皮細(xì)胞完整性，還有助于免疫系統(tǒng)發(fā)育，從而增強(qiáng)寶寶的抵抗力，降低感冒、腹瀉等疾病的發(fā)生率。此外，維生素A對(duì)骨骼發(fā)育、預(yù)防貧血也有重要意義。維生素D能夠促進(jìn)寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收，維持正常鈣、磷代謝，幫助骨骼、牙齒生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)兒童、青少年骨骼生長(zhǎng)，預(yù)防佝僂病，同時(shí)維生素D還與機(jī)體免疫功能，多種代謝功能密切相關(guān)。維生素A和維生素D共同構(gòu)成嬰幼兒成長(zhǎng)發(fā)育的黃金搭檔，對(duì)寶寶的健康至關(guān)重要。
 
    另外，由于母乳和三歲以下寶寶的飲食中所含維生素AD含量相對(duì)低，配方奶粉中的維生素AD很容易受到空氣、溫度、紫外線等外界因素的影響而易致氧化失效，所以無(wú)論是母乳喂養(yǎng)的寶寶還是配方奶粉寶寶都需要額外補(bǔ)充維生素AD。

    2.補(bǔ)充維生素AD的誤區(qū)

    ①補(bǔ)充維生素AD越多越好

    許多家長(zhǎng)認(rèn)為，維生素AD既然這么重要，那就需要多給寶寶補(bǔ)充。實(shí)則不然，維生素AD的補(bǔ)充并不是越多越好，必須根據(jù)嬰幼兒時(shí)期營(yíng)養(yǎng)需求特點(diǎn)科學(xué)補(bǔ)充。 如果沒(méi)有典型的臨床缺乏癥狀，只需要補(bǔ)充預(yù)防劑量即可，也就是醫(yī)生推薦給家長(zhǎng)的維生素AD滴劑（如伊可新），如果寶寶出現(xiàn)了缺乏癥狀，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，而不可盲目加大服用劑量，避免過(guò)量服用導(dǎo)致的風(fēng)險(xiǎn)。作為預(yù)防劑量，0-1歲的寶寶每天適宜補(bǔ)充1500單位的維生素A和500單位的維生素D，1-3歲的寶寶每日適宜補(bǔ)充2000單位的維生素A和700單位的維生素D，這樣才能保證寶寶每日攝取足夠且安全的維生素AD哦!

    ②食補(bǔ)就可以滿足寶寶維生素AD的攝入

     很多媽媽認(rèn)為，只要合理搭配營(yíng)養(yǎng)餐，就可以滿足寶寶身體對(duì)維生素AD的需求，無(wú)需給寶寶進(jìn)行額外補(bǔ)充。其實(shí)不然，維生素A和維生素D在日常的飲食中含量非常有限，特別是三歲以下的寶寶，食量少而單一，僅通過(guò)飲食是很難獲取足量。此外，維生素AD的穩(wěn)定性較差，在烹調(diào)的過(guò)程中，很容易營(yíng)養(yǎng)流失。如果寶寶偏食或者挑食，就更容易出現(xiàn)維生素AD攝入不足的現(xiàn)象。所以寶寶從出生后，就要開(kāi)始常規(guī)補(bǔ)充維生素AD，一直持續(xù)補(bǔ)充到3歲。

    ③每天補(bǔ)充維生素AD會(huì)中毒

    有的媽媽擔(dān)心每天給寶寶補(bǔ)充維生素AD有可能會(huì)導(dǎo)致維生素AD中毒，所以就改成階段性的補(bǔ)充。這種觀點(diǎn)也是不正確的。《亞臨床狀態(tài)維生素A缺乏防治方案》、《佝僂病早期綜合防治方案》、《中國(guó)國(guó)家處方集（兒童版）》中明確建議：新生兒出生15天起應(yīng)每天補(bǔ)充維生素AD，推薦每日口服維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU。只要選擇科學(xué)劑量的維生素AD補(bǔ)充劑，媽媽們就不用擔(dān)心會(huì)有任何副作用。

    ④天然的魚(yú)肝油是最好的補(bǔ)充劑

    很多食物肯定是天然的更好，但對(duì)于維生素AD補(bǔ)充劑，天然的魚(yú)肝油并不是最佳選擇，主要是由于近年來(lái)全球污染加重，海魚(yú)體內(nèi)也經(jīng)常富集更多的重金屬，尤其是天然魚(yú)肝油的天然來(lái)源是那種深海中大型魚(yú)類，根據(jù)海洋食物鏈特點(diǎn)，大型魚(yú)體內(nèi)富集的重金屬比一般魚(yú)類更多，因此魚(yú)肝油容易有重金屬超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)。此外，天然來(lái)源的魚(yú)肝油往往口味很腥，寶寶不太喜歡，常常出現(xiàn)喂進(jìn)去寶寶又吐出來(lái)，導(dǎo)致預(yù)防效果不理想。因此，天然的魚(yú)肝油并不適合寶寶服用。

    3.如何正確選擇維生素AD

    ①選擇OTC藥品(非處方藥)

　　OTC藥品(非處方藥)是通過(guò)國(guó)家藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的藥品，用于疾病的預(yù)防和治療，與食品、保健品在有效成份含量、配比、審批標(biāo)準(zhǔn)、質(zhì)量管理、生產(chǎn)工藝、療效等方面都有著明顯差別。國(guó)藥準(zhǔn)字的藥品執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)是《中華人民共和國(guó)藥典》，比保健食品、普通食品要嚴(yán)格的多，質(zhì)量更有保證。

    ②選擇維生素AD配比3:1

　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)根據(jù)嬰幼兒時(shí)期營(yíng)養(yǎng)需要量，推薦維生素A及維生素D兩種成分按照3:1的比例進(jìn)行科學(xué)配制更為合理，《中國(guó)藥典》也有此明確規(guī)定。在《中國(guó)國(guó)家處方集(兒童版)》中，嬰幼兒的維生素AD指導(dǎo)劑量為：維生素A 1500-2000國(guó)際單位，維生素D 400-800國(guó)際單位。因此在選擇維生素AD制劑的時(shí)候，要注意產(chǎn)品含量與配比是否符合上述推薦值。

    ③選擇具有遮光工藝的產(chǎn)品

　　由于維生素A、D的化學(xué)性質(zhì)都非常不穩(wěn)定，遇到光照和空氣后會(huì)分解失效，因此“遮光”和“密閉”是基本保存條件。所以，不透明的膠囊劑型更能確保療效。
無(wú)論是補(bǔ)鈣，還是補(bǔ)維生素AD，還是其它微量元素，新媽媽們除了要了解這些元素對(duì)寶寶成長(zhǎng)有哪些幫助作用之外，還應(yīng)正確認(rèn)知、掌握補(bǔ)充這些重要營(yíng)養(yǎng)元素的科學(xué)方法，只有這樣，才能培養(yǎng)出更加健康、聰明的寶貝。

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